大概经历过同样的事情,响倒是没有,但是确实是慢慢发现腿在极限屈伸存在困难,会疼,在轻微的阶段那条腿走路稍微有点别扭,关节有稍许疼痛。严重的阶段腿只能伸开到约135度,弯曲到45度左右的样子。
所以说,去医院拍了核磁,去查了,确实是半月板存在一定的撕裂,同时存在膝关节积液,医生给我用针抽了积液,然后开了几服药,休息了几天好的差不多了。因为是我妈主导的沟通,回家给我的回复模模糊糊的,所以我也不是很清楚到底严重程度有多深,几级撕裂,报告我也看不懂。
反之我也是,一朝被蛇咬,十年怕井绳。好了之后,运动还是要继续的,护膝该戴的戴,运动适量,别盲目冲重量。动作要规范。深蹲尤其是负重深蹲,膝盖不要内扣,跑跳动作注意屈膝缓冲。