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GF
2023-03-25 01:41
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家人们救命膝盖废了
之前一段时间开始减肥,一开始前三四天不懂,天天一百个深蹲,感觉从那时候埋下隐患,后面一个多星期每星期慢跑四次五公里,加上一星期一次爬楼梯半小时,就前几天,跑完步第二天感觉膝盖有点不习惯,现在膝盖我蹲下或者伸展腿部偶尔会响,就骨头关节响,还时时感到别扭,兄弟们,这该咋办,听说膝盖损伤不能修复,我这最近三四天没跑了,还是会响,有没有懂的说明下
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B1F
2023-03-25 20:44
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没事,休息,不疼就去跑就行了,久了就没事了
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