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potralfire

GF  2022-05-21 02:28
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没条件（时间）去健身房

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黄图小霸王

B1F  2022-05-21 14:35
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我自己就是瞎练练的，三顿想吃啥就吃啥，还挑食。
但是练归练，刚开始就是俯卧撑，后面就上哑铃。肌肉变结实了，但不壮。
不过力量变大了，单手俯卧撑，倒立俯卧撑，团身俯卧撑都可以
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黄图小霸王

B2F  2022-05-22 10:15
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等会，你这是训练后的吗?这看着也不结实啊
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