| 浏览器收藏 | 打印

1107201.jpg

0accad08

GF  2022-05-17 23:48
（lalatala）
全看 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大

光健身不控制饮食会发生什么？

现在每天60+波比跳和2公里慢跑，坚持半个月了。
但是饮食就控制不了，零食炸鸡还是经常吃，诱惑太大了
不知道一直这样会发生什么。。。
顶端

3.gif

暗拂晓

B1F  2022-05-17 23:56
全看 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
我已经不控制吃的 跑5-10公里每天半年了= =体重是少了10KG但是，感觉要一直提运动强度要不然体重会往上增，以至于现在每天要背15KG全套 爬1个半小时坡才觉得有点效果，顺带腹肌好像有点但是还是没出来
顶端

3.gif

暗拂晓

B2F  2022-05-18 00:13
全看 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大

回 16楼(一工头) 的帖子

老实说···不行 身体会习惯 然后身体会嘲笑你 就这？？= =感觉要持续加量才能压住体重
顶端

3.gif

暗拂晓

B3F  2022-05-18 00:19
全看 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
发点图证明自己没吹水···
顶端